No es un método nuevo, pero aun no gana gran popularidad entre las mujeres, seguramente por el costo, por miedo o desinformación en cuanto a métodos anticonceptivos, o tal vez porque no es un método que prevenga infecciones o enfermedades de transmisión sexual, pero para eso, es factible combinar dos métodos anticonceptivos, uno ella, uno el.
Cómo funciona
Se trata de una especie de “cerillo”. Es una varilla elaborada de un polímero, acetato de etinil vinil que se coloca debajo de la piel en la parte interna del brazo, no se ve, pero se puede palpar fácilmente. Mide 4 cm por 2 mm.
Estando dentro del organismo, emite una pequeña cantidad de una hormona sintética llamada etonogestrel, que se va liberando durante tres años. Esta hormona evita la salida mensual del óvulo desde los ovarios. Si no hay un óvulo para ser fertilizado, no puedes quedar embarazada. Además, impide la unión del espermatozoide con el óvulo, porque engrosa la mucosa del cuello del útero y espesa el moco cervical.
Las ventajas
-Tiene un 99% de efectividad
-Una vez colocado, el implante anticonceptivo tiene una duración de 3 años, es ideal para las mujeres que frecuentemente olvidan tomarse la pastilla anticonceptiva o para quienes desean planificar su vida familiar.
-Es de fácil aplicación, en unos minutos se inserta y resulta muy cómodo.
-Se puede retirar en cualquier momento y la ovulación en la mujer se retoma aproximadamente en 5 días después de que ha sido extraído del cuerpo, no habrá complicaciones para embarazarte cuando desees hacerlo.
-No es doloroso, el médico utiliza anestesia local, poco tiempo después de la inserción, se formará una pequeña capa de tejido alrededor del implante que lo mantiene en su lugar.
Las desventajas
-Aun no existe un método anticonceptivo hormonal que se prescriba sin efectos secundarios, sin embargo, en este caso, son mínimos, dependiendo de cada organismo.
-Durante los primeros meses es posible que desaparezca la menstruación o que se presenten alteraciones en el sangrado menstrual, en este caso, tu ginecólogo podrá controlarte adecuadamente. Los ciclos menstruales pueden volverse irregulares en algunas mujeres, otras pierden la regla mientras utilizan el implante.
-Otros efectos colaterales que podrían presentarse son: acné, dolor de cabeza, aumento de peso y dolor de las mamas, o cambios de humor
-Previene el embarazo pero no te protege de enfermedades o infecciones de transmisión sexual.
Datos importantes
El implante no está a la venta en farmacia, sólo los médicos capacitados en la técnica de inserción y retiro lo pueden insertar.
Antes de colocarlo, es importante que tu médico realice una historia clínica para asegurar que la anticoncepción hormonal es apropiada para ti, el mismo te indicará el día adecuado en tu periodo para colocarlo.
Existen varios tipos de implantes, por eso es importante consultar bien con tu médico sobre cuál es el apropiado para ti y sobre los efectos secundarios que pudieran tener cada uno de ellos.
Cuesta alrededor de 2 mil pesos. En caso de que desees colocártelo en una institución pública como el IMSS pero no es tan accesible, tendrás que pasar por una valoración médica y estudios, esperar los resultados y la cita con tu médico.
La principal recomendación será siempre acudir a tu médico para ser asesorada, resolver tus dudas y saber si el método es adecuado para tu cuerpo, cada organismo reacciona diferente.
Si quieres saber más llama al 53541022. Lada sin costo 01800 7147661
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miércoles, 27 de mayo de 2009
Mujer en las fases de la luna
Si algo así como “Estoy en mis días”, “Me llegó”, “tengo a Andrés” y demás dichos populares son utilizados en tu vida para decir que estás menstruando y que por eso no puedes realizar alguna actividad, relájate, no estás enferma ni sucia, basta solamente con tener ciertos cuidados para que “esos días” no sean sinónimo de pesadilla.
La luna y las antiguas creencias
Las fases de la luna se manifiestan 13 veces al año, esto es lo que desde la antigüedad se relacionó con el ritmo de 28 días de la menstruación en promedio (28 días x 13 = 364 días = 1 año, aproximadamente). Hubo quienes creyeron que la luna nueva era motivo de la regla en las mujeres vírgenes y la luna menguante en las adultas y casadas.
¿Cómo funciona?
Aproximadamente cada 28 días el endometrio se desprende y produce un sangrado en las mujeres sexualmente maduras si no se ha fecundado un óvulo, se trata de un proceso cíclico que también ha recibido el nombre de “regla” por el ritmo con el que aparece. Puede durar entre 3 y 7 días. La cantidad de flujo menstrual que se pierde por período varía de mujer a mujer, pudiendo ir desde 9 g a más de 350 g; el 90% del sangrado es expulsado comúnmente el los primeros 3 días. Algunas mujeres sienten dolor en el vientre, en los pechos o en las caderas, muchas otras experimentan mayor sensibilidad ante los cambios hormonales, será cuestión de conocerse y apoyarse en todo momento por su ginecólogo para que esto no las afecte.
La primera vez
Algunas mujeres experimentaron su primera menstruación desde los 8 años, muchas otras pueden iniciar el ciclo a los 15 años o aun mayores. Independientemente de la edad, es importante informar y educar a las adolescentes para que estén preparadas en este cambio de su vida y lo comprendan como algo natural y fisiológico que no las vuelve impuras. Es recomendable explicarles las funciones de su cuerpo, los cuidados sanitarios y las condiciones del ciclo menstrual, esto les generará confianza, no miedo.
Las toallas sanitarias
Me contaba mi abuela que en tiempos pasados, las mujeres utilizaban un pañuelo como toalla femenina, lo lavaban y sustituían por uno limpio en lo que el usado se secaba; esto les provocaba muchas molestias, afortunadamente esos tiempos ya pasaron.
Muchas marcas se exhiben en el mercado, las tiendas departamentales les dedican un espacio generoso, debido a la variedad de formas, texturas, tamaños, absorbencia y hasta aromas que existen para una toalla sanitaria, que se ajusta a las necesidades físicas y económicas de cada mujer. Las hay anatómicas, ultra delgadas, nocturnas, regulares, con alas para ajustarse a las prendas íntimas y panti protectores, que son de tamaño menor al de una toalla, útiles para los últimos días de menstruación.
Por higiene, es recomendable cambiar la toalla cada 4 o 6 horas, dependiendo de su absorbencia y de la abundancia del flujo vaginal.
Se recomienda (también por higiene) envolver la toalla usada en papel de baño e introducirla en la bolsita de la toalla nueva, antes de tirarla al bote de basura.
Los tampones
Muchas ocasiones, se atraviesa la menstruación en los días de vacaciones en la playa, o en la alberca, cuando tienes una fiesta en la que tenías pensado utilizar un vestido entallado o en cualquier otro caso en el que se te complica utilizar toalla sanitaria.
Los tampones son la opción, pero están llenos de mitos. Se dice que al usarlos perderás tu virginidad, que con un mal movimiento se pueden introducir más de lo que deben o que podrían romperse dentro de tu cuerpo.
La realidad es que son también útiles y absorbentes, hechos de algodón suave y comprimido en forma cilíndrica, absorben el flujo de sangre antes de que éste salga de tu cuerpo. Tienen diferentes tamaños, son fáciles de colocar si estás relajada y en una posición cómoda y se venden en las farmacias o en las tiendas departamentales al igual que las toallas. (claro que los tampones son más costosos, pero se llevan muy bien con el traje de baño o el bikini).
Es recomendable que laves bien tus manos antes de insertarlo, que elijas el de mejor absorbencia y tamaño para tu cuerpo, que lo cambies regularmente (cada 4 o 6 horas). Puedes alternar su uso con las toallas sanitarias dependiendo de tu actividad, por ejemplo, usa las toallas cuando duermas y los tampones cuando vayas a nadar.
La limpieza y precaución en cualquier caso siempre evitará accidentes o infecciones vaginales.
Soy irregular
La menstruación se detiene cuando el óvulo ha sido fecundado, pero este no es el único motivo. La menstruación irregular no es una enfermedad pero sí es un síntoma de algo, es una señal que indica la necesidad de acudir al médico para atender las causas de esos retrasos (hay mujeres que llegan a retrasarse mas de tres meses sin estar embarazadas). Las posibles causas pueden ir desde stress, algún trastorno del útero o los ovarios, cambios hormonales y hasta Síndrome de Ovario Poliquístico.
Comúnmente y dependiendo de cada historia clínica, el médico realizará una prueba de sangre, un estudio de papanicolau o un ultrasonido.
Lectura recomendada
Luna roja, los dones del ciclo menstrual, de Miranda Gray
Editorial Gaia
La luna y las antiguas creencias
Las fases de la luna se manifiestan 13 veces al año, esto es lo que desde la antigüedad se relacionó con el ritmo de 28 días de la menstruación en promedio (28 días x 13 = 364 días = 1 año, aproximadamente). Hubo quienes creyeron que la luna nueva era motivo de la regla en las mujeres vírgenes y la luna menguante en las adultas y casadas.
¿Cómo funciona?
Aproximadamente cada 28 días el endometrio se desprende y produce un sangrado en las mujeres sexualmente maduras si no se ha fecundado un óvulo, se trata de un proceso cíclico que también ha recibido el nombre de “regla” por el ritmo con el que aparece. Puede durar entre 3 y 7 días. La cantidad de flujo menstrual que se pierde por período varía de mujer a mujer, pudiendo ir desde 9 g a más de 350 g; el 90% del sangrado es expulsado comúnmente el los primeros 3 días. Algunas mujeres sienten dolor en el vientre, en los pechos o en las caderas, muchas otras experimentan mayor sensibilidad ante los cambios hormonales, será cuestión de conocerse y apoyarse en todo momento por su ginecólogo para que esto no las afecte.
La primera vez
Algunas mujeres experimentaron su primera menstruación desde los 8 años, muchas otras pueden iniciar el ciclo a los 15 años o aun mayores. Independientemente de la edad, es importante informar y educar a las adolescentes para que estén preparadas en este cambio de su vida y lo comprendan como algo natural y fisiológico que no las vuelve impuras. Es recomendable explicarles las funciones de su cuerpo, los cuidados sanitarios y las condiciones del ciclo menstrual, esto les generará confianza, no miedo.
Las toallas sanitarias
Me contaba mi abuela que en tiempos pasados, las mujeres utilizaban un pañuelo como toalla femenina, lo lavaban y sustituían por uno limpio en lo que el usado se secaba; esto les provocaba muchas molestias, afortunadamente esos tiempos ya pasaron.
Muchas marcas se exhiben en el mercado, las tiendas departamentales les dedican un espacio generoso, debido a la variedad de formas, texturas, tamaños, absorbencia y hasta aromas que existen para una toalla sanitaria, que se ajusta a las necesidades físicas y económicas de cada mujer. Las hay anatómicas, ultra delgadas, nocturnas, regulares, con alas para ajustarse a las prendas íntimas y panti protectores, que son de tamaño menor al de una toalla, útiles para los últimos días de menstruación.
Por higiene, es recomendable cambiar la toalla cada 4 o 6 horas, dependiendo de su absorbencia y de la abundancia del flujo vaginal.
Se recomienda (también por higiene) envolver la toalla usada en papel de baño e introducirla en la bolsita de la toalla nueva, antes de tirarla al bote de basura.
Los tampones
Muchas ocasiones, se atraviesa la menstruación en los días de vacaciones en la playa, o en la alberca, cuando tienes una fiesta en la que tenías pensado utilizar un vestido entallado o en cualquier otro caso en el que se te complica utilizar toalla sanitaria.
Los tampones son la opción, pero están llenos de mitos. Se dice que al usarlos perderás tu virginidad, que con un mal movimiento se pueden introducir más de lo que deben o que podrían romperse dentro de tu cuerpo.
La realidad es que son también útiles y absorbentes, hechos de algodón suave y comprimido en forma cilíndrica, absorben el flujo de sangre antes de que éste salga de tu cuerpo. Tienen diferentes tamaños, son fáciles de colocar si estás relajada y en una posición cómoda y se venden en las farmacias o en las tiendas departamentales al igual que las toallas. (claro que los tampones son más costosos, pero se llevan muy bien con el traje de baño o el bikini).
Es recomendable que laves bien tus manos antes de insertarlo, que elijas el de mejor absorbencia y tamaño para tu cuerpo, que lo cambies regularmente (cada 4 o 6 horas). Puedes alternar su uso con las toallas sanitarias dependiendo de tu actividad, por ejemplo, usa las toallas cuando duermas y los tampones cuando vayas a nadar.
La limpieza y precaución en cualquier caso siempre evitará accidentes o infecciones vaginales.
Soy irregular
La menstruación se detiene cuando el óvulo ha sido fecundado, pero este no es el único motivo. La menstruación irregular no es una enfermedad pero sí es un síntoma de algo, es una señal que indica la necesidad de acudir al médico para atender las causas de esos retrasos (hay mujeres que llegan a retrasarse mas de tres meses sin estar embarazadas). Las posibles causas pueden ir desde stress, algún trastorno del útero o los ovarios, cambios hormonales y hasta Síndrome de Ovario Poliquístico.
Comúnmente y dependiendo de cada historia clínica, el médico realizará una prueba de sangre, un estudio de papanicolau o un ultrasonido.
Lectura recomendada
Luna roja, los dones del ciclo menstrual, de Miranda Gray
Editorial Gaia
Acoso sexual en el trabajo
Cuando pasé por Recursos Humanos ni siquiera imaginaba la razón por la que mi presencia era requerida, cuando la supe, mi sorpresa fue mayúscula. Me habían despedido, así nada más. Analicé los posibles motivos, no tenía faltas ni fallas, de hecho había ascendido rápidamente por la calidad de mi trabajo; sólo daba vueltas en mi cabeza la pregunta ¿qué podrá ser? No había recorte de personal, no tenían un motivo válido para despedirme. Algo pasó entonces por mi mente, Ricardo Dávila, hasta ese momento recordé exacta una de sus frases: “Mejor cooperas, vuélvete más accesible, en estos tiempos hay que cuidar el trabajo, no vaya a ser que después te arrepientas de perderlo, con lo fácil que hubiera sido conservarlo”
El acoso sexual en el trabajo puede tipificarse como hostigamiento sexual, violencia en el trabajo, discriminación, transgresión a los derechos humanos, conducta machista, cualquiera es válida, y cualquiera de estos términos lleva implícita la palabra delito.
En 2008 la Dirección General de Trabajo y Previsión Social regisró 709 casos de discriminación a mujeres en sus centros de trabajo, por mencionar sólo los que han sido denunciados, ya que muchas de ellas optan por quedarse en silencio por temor a las represalias, a perder el empleo, por miedo a que no les crean, por pena, por temor al rechazo o la desconfianza de sus esposos. “Es que seguramente lo provocaste”, “Pues mira nada mas cómo te vistes, era obvio”…
¿Qué es el acoso sexual en el trabajo?
Tomando como referencia el concepto de la Organización Internacional del Trabajo sabemos que el acoso sexual se encuentra en las insinuaciones sexuales indeseables, o un comportamiento verbal o físico de índole sexual que persigue la finalidad o surte el efecto de interferir sin razón alguna en el rendimiento laboral de una persona, o bien de crear un ambiente de trabajo intimidante, hostil u ofensivo.
La OIT también nos refiere qué se incluye en el acoso sexual:
• Insultos, observaciones, bromas o insinuaciones de carácter sexual o comentarios inapropiados sobre la forma de vestir, el físico, la edad o la situación familiar de una persona;
• Contacto físico innecesario y no deseado, como tocamientos, caricias, pellizcos o violencias;
• Observaciones molestas y otras formas de hostigamiento verbal;
• Miradas lascivas y gestos relacionados con la sexualidad;
• Invitaciones comprometedoras;
• Solicitudes de favores sexuales.
Según la OIT, el hostigamiento sexual causa que una de cada cuatro mujeres sea despedida y que 4 de cada 10 renuncien a su empleo, está comprobado que estos hechos además afectan a la salud.
¿Qué no es?
Aprobar la conducta del acoso no te convierte en víctima, ni vuelve a tu “acosador” un criminal. Si no te sientes incomodada, no hay crimen qué perseguir, en este caso, es decisión tuya iniciar un juego o hasta un romance con esa persona, si te incomoda, es acoso.
¿Qué se recomienda hacer?
En vez de reaccionar de manera obvia, se recomienda en la medida de lo posible no dejarse intimidar, no demostrar miedo, conservar la calma, mantenerte firme y contundente en un “no” como respuesta. Poner distancia de por medio, acrecentar tus precauciones, evitar a esa persona.
Denunciar es a mi parecer una decisión seria y personal, es lo mas recomendable pero dependerá mucho de las condiciones de cada situación, lo que no puedes permitirte es que alguien prive tu paz y tu libertad, quedarse callada es de alguna manera, permitirlo.
En el primer trimestre de este año se han presentado solamente 9 denuncias. Manuel Mondragón y Kalb, titular de la Secretaría de Seguridad Pública del Distrito Federal reconoció la posibilidad de que exista una "cifra negra" más alta de casos no denunciados y que incluso esta pueda ser una práctica rutinaria.
¿Buscas ayuda?
Si estas viviendo una situación de acoso, aquí tienes algunos sitios a los que siempre podrás acudir para asesorarte antes de tomar una decisión:
www.inmujeres.gob.mx
www.cndh.org.mx
www.stps.gob.mx
Locatel 56581111
El acoso sexual en el trabajo puede tipificarse como hostigamiento sexual, violencia en el trabajo, discriminación, transgresión a los derechos humanos, conducta machista, cualquiera es válida, y cualquiera de estos términos lleva implícita la palabra delito.
En 2008 la Dirección General de Trabajo y Previsión Social regisró 709 casos de discriminación a mujeres en sus centros de trabajo, por mencionar sólo los que han sido denunciados, ya que muchas de ellas optan por quedarse en silencio por temor a las represalias, a perder el empleo, por miedo a que no les crean, por pena, por temor al rechazo o la desconfianza de sus esposos. “Es que seguramente lo provocaste”, “Pues mira nada mas cómo te vistes, era obvio”…
¿Qué es el acoso sexual en el trabajo?
Tomando como referencia el concepto de la Organización Internacional del Trabajo sabemos que el acoso sexual se encuentra en las insinuaciones sexuales indeseables, o un comportamiento verbal o físico de índole sexual que persigue la finalidad o surte el efecto de interferir sin razón alguna en el rendimiento laboral de una persona, o bien de crear un ambiente de trabajo intimidante, hostil u ofensivo.
La OIT también nos refiere qué se incluye en el acoso sexual:
• Insultos, observaciones, bromas o insinuaciones de carácter sexual o comentarios inapropiados sobre la forma de vestir, el físico, la edad o la situación familiar de una persona;
• Contacto físico innecesario y no deseado, como tocamientos, caricias, pellizcos o violencias;
• Observaciones molestas y otras formas de hostigamiento verbal;
• Miradas lascivas y gestos relacionados con la sexualidad;
• Invitaciones comprometedoras;
• Solicitudes de favores sexuales.
Según la OIT, el hostigamiento sexual causa que una de cada cuatro mujeres sea despedida y que 4 de cada 10 renuncien a su empleo, está comprobado que estos hechos además afectan a la salud.
¿Qué no es?
Aprobar la conducta del acoso no te convierte en víctima, ni vuelve a tu “acosador” un criminal. Si no te sientes incomodada, no hay crimen qué perseguir, en este caso, es decisión tuya iniciar un juego o hasta un romance con esa persona, si te incomoda, es acoso.
¿Qué se recomienda hacer?
En vez de reaccionar de manera obvia, se recomienda en la medida de lo posible no dejarse intimidar, no demostrar miedo, conservar la calma, mantenerte firme y contundente en un “no” como respuesta. Poner distancia de por medio, acrecentar tus precauciones, evitar a esa persona.
Denunciar es a mi parecer una decisión seria y personal, es lo mas recomendable pero dependerá mucho de las condiciones de cada situación, lo que no puedes permitirte es que alguien prive tu paz y tu libertad, quedarse callada es de alguna manera, permitirlo.
En el primer trimestre de este año se han presentado solamente 9 denuncias. Manuel Mondragón y Kalb, titular de la Secretaría de Seguridad Pública del Distrito Federal reconoció la posibilidad de que exista una "cifra negra" más alta de casos no denunciados y que incluso esta pueda ser una práctica rutinaria.
¿Buscas ayuda?
Si estas viviendo una situación de acoso, aquí tienes algunos sitios a los que siempre podrás acudir para asesorarte antes de tomar una decisión:
www.inmujeres.gob.mx
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