Tan malo no es, es un chance, es la manera en la que puede explicarse el dolorsillo sabroso que venía incluído en el paquete.
Puede parecer una locura leer esto pero en una relación chula se disfruta hasta el desenlace y lo que le sigue, claro, siempre dependiendo de tus grados de dramatismo y panchismo y de tus formas y tiempos para salir del lío.
Ahí es cuando compruebas que la frase "no puedo vivir sin ti" se la inventó alguien muy teatrero. Ahí sigues, acomodando tu vida de una manera diferente en la que mucho va a cambiar o renovarse, y hasta ese proceso tiene su parte disfrutable.
Yo le dejaría el "mal de amores" para quien se enamora de alquien que ni lo pela, como si se hubiera enfermado sabiendo que tendrá que curarse solo porque no hay medicamentos para ese mal.
Pero que un amor se termine no es un "mal" es un gracias por lo "bien" que fue, por lo "bien" que te dejó, por lo "bien" que nunca vas a olvidar.
jueves, 7 de julio de 2011
martes, 6 de julio de 2010
Libros en $100.00 y $50 (llevándose 2)
1. Diálogos de Platón
2. Español correcto para dummies/Fernando Avila
3. La Cultura. Todo lo que hay que saber/ Dietrich Schwanitz
4. Dianética. Roland Hubbard ($50)
5. Generación Next. Andrés Roemer
6. Manual de Periodismo. Carlos Marín
7. Yoga para la felicidad, la salud y otras cosas. Ana Paula Domínguez
8. Una semana en la zona. Barry Sears
9. Relaciones Públicas. Varios Autores
10. El proceso de las Relaciones Públicas. Editor: Christine Friesleben
11. Imagen Cool. Alvaro Gordoa
12. El derecho a la ternura. Luis Carlos Restrepo ($50)
13. El Legionario. Alejandro Espinosa
14. Recuentos para Demián. Jorge Bucay ($50)
15. Historias de cronopios y de famas. Julio Cortazar
17. Pantaleón y las visitadoras. Mario vargas Llosa
18. La tía Julia y el escribidor. Idem ($50)
19. Los Cristeros. Victor Ceja
21. Sexualidad y conducta social. John Gagnon
22. Poesía nuevo encuentro de poemas. Jaime Sabines ($50.00)
24. El sexo y otros cuentos de hadas. Fernanda Tapia ($50.00)
25. Mujeres alteradas. Maitena
26. La Cristiada. Juan Meyer (3 tomos, $150)
28. La separación de los amantes. Igor Caruso
29. Inteligencia emocional. Daniel Coleman
30. Un actor se prepara. Stanislavsky
31. Che. Pacho O´Donel
32. Fundación. Isaac Asimov
33. La vida sexual del clero. Pepe Rodríguez
34. Sex Populi. Francisco Delfín
35. Historia de la fotografía. Marie-loup Sougez
36. El mundo de Sofía. Jostein Gaarder
37. Placer Sagrado. Riane Eisler (dos tomos) $150
38. La cámara lúcida. Roland Barthes
39. Sobre la fotografía. Susan Sontag
40. María. Jorge Issacs ($50)
41. El Zarco. Altamirano ($50)
42. Popol Vuh ($50)
43. La India Literaria
2. Español correcto para dummies/Fernando Avila
3. La Cultura. Todo lo que hay que saber/ Dietrich Schwanitz
4. Dianética. Roland Hubbard ($50)
5. Generación Next. Andrés Roemer
6. Manual de Periodismo. Carlos Marín
7. Yoga para la felicidad, la salud y otras cosas. Ana Paula Domínguez
8. Una semana en la zona. Barry Sears
9. Relaciones Públicas. Varios Autores
10. El proceso de las Relaciones Públicas. Editor: Christine Friesleben
11. Imagen Cool. Alvaro Gordoa
12. El derecho a la ternura. Luis Carlos Restrepo ($50)
13. El Legionario. Alejandro Espinosa
14. Recuentos para Demián. Jorge Bucay ($50)
15. Historias de cronopios y de famas. Julio Cortazar
17. Pantaleón y las visitadoras. Mario vargas Llosa
18. La tía Julia y el escribidor. Idem ($50)
19. Los Cristeros. Victor Ceja
21. Sexualidad y conducta social. John Gagnon
22. Poesía nuevo encuentro de poemas. Jaime Sabines ($50.00)
24. El sexo y otros cuentos de hadas. Fernanda Tapia ($50.00)
25. Mujeres alteradas. Maitena
26. La Cristiada. Juan Meyer (3 tomos, $150)
28. La separación de los amantes. Igor Caruso
29. Inteligencia emocional. Daniel Coleman
30. Un actor se prepara. Stanislavsky
31. Che. Pacho O´Donel
32. Fundación. Isaac Asimov
33. La vida sexual del clero. Pepe Rodríguez
34. Sex Populi. Francisco Delfín
35. Historia de la fotografía. Marie-loup Sougez
36. El mundo de Sofía. Jostein Gaarder
37. Placer Sagrado. Riane Eisler (dos tomos) $150
38. La cámara lúcida. Roland Barthes
39. Sobre la fotografía. Susan Sontag
40. María. Jorge Issacs ($50)
41. El Zarco. Altamirano ($50)
42. Popol Vuh ($50)
43. La India Literaria
miércoles, 27 de mayo de 2009
Victoria y su caja de colores
En la punta suroeste de Vancouver habita una isla multicromática a la que puedes tener acceso fácilmente; ya sea en hidroplano, helicóptero, automóvil, autobús, tren o a través de un ferry para sentirse a bordo de un mini crucero. Se trata de Victoria, la cosmopolita capital de la Columbia Británica.
Victoria es un destino que se adecua a cualquier tipo de viajero: al que desea capturar fotografías de paisajes impresionantes y jardines llenos de texturas y colores, a quien gusta de caminar por calles adornadas de edificios patrimoniales, a quienes se entretienen en la historia de la cultura aborigen o en la arquitectura de la herencia británica, a los aventureros seguidores de actividades al aire libre en tonos verdes y azules, a los que buscan deleitarse con sabores exquisitos, a los fanáticos de las compras, a los amantes de la naturaleza.
Actividades a disfrutarse durante un fin de semana en Victoria
Pasea en bicicleta, en un autobús rojo de dos pisos o mejor aun, en un carruaje tirado por caballos recorriendo sus calles vestidas de galerías de arte y artistas de distintos géneros. (En 2005, Victoria fue nombrada Capital Cultural de Canadá)
Toma el té en alguno de los famosos salones como el Fairmont Empress ubicado en Inner Harbour.
Visita los edificios del Parlamento, el Museo Real de Columbia Británica, el Hotel Empress y el majestuoso Castillo Craigdarroch.
Vete de compras de por el Barrio Chino más antiguo de Canadá (alguna vez considerado como “Ciudad Prohibida”), por el sector antiguo de Old Town, las populares tiendas del Callejón Fan Tan, la calle Lower Johnson y la Calle Government; si buscas antigüedades, camina por la calle Fort.
Cena en alguno de los exquisitos restaurantes. Encontrarás opciones de comida internacional para todos los gustos. La calidad culinaria es extraordinaria.
Visita algún viñedo, cervecería o granja disfrutando de un tour culinario. Cena en una bodega de vinos, donde los platillos se preparan con productos cultivados ahí mismo.
Disfrutar de los colores y el ambiente natural de los jardines Buchart, donde habitan 700 variedades de plantas y flores. Victoria también se conoce como “la ciudad de los jardines”. En el área metropolitana existen 48 parques regionales y provinciales, una maravilla de la naturaleza que reúne 7,600 hectáreas de vegetación.
Observa de cerca gigantescas criaturas marítimas como ballenas, horcas y otros animales salvajes. Las excursiones tienen una duración de tres horas y gozan de gran popularidad, puedes elegir entre las veloces naves Zodiac o los cruceros en yates y veleros.
Indaga sobre la cultura aborigen. Las Primeras Naciones tallaban sus casas con tablones largos de madera y tótems muy elevados, puedes observar estas riquezas monumentales en el Parque Thunderbird o en el Centro Cultural Quw’utsun y de Conferencias.
Practica tus mejores tiros de golf en uno de los veinte campos esplendorosos y diseñados por grandes arquitectos.
Realiza algún deporte de aventura como el kayak o el canotaje en casi 3.500 kilómetros de costa marítima; ciclismo de ciudad y de montaña en rutas especialmente diseñadas, caminatas, senderismo o buceo.
Consiéntete en un spa. Este paraíso natural hace gala de sus numerosos spas en medio de un edén y utilizando tratamientos y métodos naturales. No dejes de probar la vinoterapia, triturar uvas con los dedos del pie será una experiencia deliciosa e inolvidable.
Victoria es una ciudad contrastante entre elegancia, historia, modernidad, aventura y belleza. Encuentra mas información y fotografías en:
http://www.tourismvictoria.com/
http://www.canada.travel/
Victoria es un destino que se adecua a cualquier tipo de viajero: al que desea capturar fotografías de paisajes impresionantes y jardines llenos de texturas y colores, a quien gusta de caminar por calles adornadas de edificios patrimoniales, a quienes se entretienen en la historia de la cultura aborigen o en la arquitectura de la herencia británica, a los aventureros seguidores de actividades al aire libre en tonos verdes y azules, a los que buscan deleitarse con sabores exquisitos, a los fanáticos de las compras, a los amantes de la naturaleza.
Actividades a disfrutarse durante un fin de semana en Victoria
Pasea en bicicleta, en un autobús rojo de dos pisos o mejor aun, en un carruaje tirado por caballos recorriendo sus calles vestidas de galerías de arte y artistas de distintos géneros. (En 2005, Victoria fue nombrada Capital Cultural de Canadá)
Toma el té en alguno de los famosos salones como el Fairmont Empress ubicado en Inner Harbour.
Visita los edificios del Parlamento, el Museo Real de Columbia Británica, el Hotel Empress y el majestuoso Castillo Craigdarroch.
Vete de compras de por el Barrio Chino más antiguo de Canadá (alguna vez considerado como “Ciudad Prohibida”), por el sector antiguo de Old Town, las populares tiendas del Callejón Fan Tan, la calle Lower Johnson y la Calle Government; si buscas antigüedades, camina por la calle Fort.
Cena en alguno de los exquisitos restaurantes. Encontrarás opciones de comida internacional para todos los gustos. La calidad culinaria es extraordinaria.
Visita algún viñedo, cervecería o granja disfrutando de un tour culinario. Cena en una bodega de vinos, donde los platillos se preparan con productos cultivados ahí mismo.
Disfrutar de los colores y el ambiente natural de los jardines Buchart, donde habitan 700 variedades de plantas y flores. Victoria también se conoce como “la ciudad de los jardines”. En el área metropolitana existen 48 parques regionales y provinciales, una maravilla de la naturaleza que reúne 7,600 hectáreas de vegetación.
Observa de cerca gigantescas criaturas marítimas como ballenas, horcas y otros animales salvajes. Las excursiones tienen una duración de tres horas y gozan de gran popularidad, puedes elegir entre las veloces naves Zodiac o los cruceros en yates y veleros.
Indaga sobre la cultura aborigen. Las Primeras Naciones tallaban sus casas con tablones largos de madera y tótems muy elevados, puedes observar estas riquezas monumentales en el Parque Thunderbird o en el Centro Cultural Quw’utsun y de Conferencias.
Practica tus mejores tiros de golf en uno de los veinte campos esplendorosos y diseñados por grandes arquitectos.
Realiza algún deporte de aventura como el kayak o el canotaje en casi 3.500 kilómetros de costa marítima; ciclismo de ciudad y de montaña en rutas especialmente diseñadas, caminatas, senderismo o buceo.
Consiéntete en un spa. Este paraíso natural hace gala de sus numerosos spas en medio de un edén y utilizando tratamientos y métodos naturales. No dejes de probar la vinoterapia, triturar uvas con los dedos del pie será una experiencia deliciosa e inolvidable.
Victoria es una ciudad contrastante entre elegancia, historia, modernidad, aventura y belleza. Encuentra mas información y fotografías en:
http://www.tourismvictoria.com/
http://www.canada.travel/
Nieve rusa, payasos y risas espectaculares
Los payasos que brindan un mágico mundo alejado de los problemas, en medio de la nieve, regresan a nuestro país.
Slava´s Snowshow Un espectáculo lleno de sorpresas con inocentes trucos que maravillan al público, ganador del "Oliver Award" como El Mejor show en Londres.
Carcajadas, humo, música incidental, vientos y mucha nieve llenan el centro cultural Telmex.
Slava´s Snowshow se presentará en nuestro país hasta el mes de julio, en el que saldrá de gira por la república.
Horarios
Se presenta de martes a viernes a las 21 horas.
Sábados 17 y 21 horas.
Domingos 13 y 18 horas
Costo
$350 a $750 pesos
Dicen los que saben que entre más cerca te sientes del escenario, será mejor la diversión
Ubicación
El Centro Cultural Telmex se localiza en Av. Chapultepec y Av. Cuauhtémoc, Delegación Cuauhtémoc.
Slava´s Snowshow Un espectáculo lleno de sorpresas con inocentes trucos que maravillan al público, ganador del "Oliver Award" como El Mejor show en Londres.
Carcajadas, humo, música incidental, vientos y mucha nieve llenan el centro cultural Telmex.
Slava´s Snowshow se presentará en nuestro país hasta el mes de julio, en el que saldrá de gira por la república.
Horarios
Se presenta de martes a viernes a las 21 horas.
Sábados 17 y 21 horas.
Domingos 13 y 18 horas
Costo
$350 a $750 pesos
Dicen los que saben que entre más cerca te sientes del escenario, será mejor la diversión
Ubicación
El Centro Cultural Telmex se localiza en Av. Chapultepec y Av. Cuauhtémoc, Delegación Cuauhtémoc.
El zócalo se convierte en un parque de dinosaurios
Ya se ha inaugurado la maga exposición "Huellas de la vida: un viaje en la historia de nuestro planeta" en el zócalo capitalino. Los visitantes realizarán un largo recorrido por la prehistoria aprciando las evidencias de los primeros pobladores del planeta.
Hasta el 31 de agosto y en un horario de lunes a domingo de 9:30 a 19:30 horas, los visitantes conocerán profundamente 120 piezas de los más destacados museos de historia natural del país, así como la colección de esqueletos paleontológicos más grandes de Latinoamérica, reptiles voladores y marinos alrededor de 13 pabellones distribuídos en aproximadamente 455 metros cuadrados.
Se trata de un evento que además busca proteger y enseñar sobre el cuidado del medio ambiente para prevenir los cambios climáticos.
Es importante asistir con suficiente tiempo, ropa y zapatos cómodos y protector solar o gorra, ya que, como en todos los eventos del zócalo, se espera una gran afluencia y seguramente las filas serán a prueba de paciencia.
Hasta el 31 de agosto y en un horario de lunes a domingo de 9:30 a 19:30 horas, los visitantes conocerán profundamente 120 piezas de los más destacados museos de historia natural del país, así como la colección de esqueletos paleontológicos más grandes de Latinoamérica, reptiles voladores y marinos alrededor de 13 pabellones distribuídos en aproximadamente 455 metros cuadrados.
Se trata de un evento que además busca proteger y enseñar sobre el cuidado del medio ambiente para prevenir los cambios climáticos.
Es importante asistir con suficiente tiempo, ropa y zapatos cómodos y protector solar o gorra, ya que, como en todos los eventos del zócalo, se espera una gran afluencia y seguramente las filas serán a prueba de paciencia.
¿Hace cuánto que no vas al planetario?
Si solo recuerdas vagamente la sala de proyecciones con las estrellas en el techo mientras cursabas tercer año de primaria, aprende y sorpréndete con las maravillas del universo en el Planetario Luis Enrique Erro.
A partir de las 10 horas podrás disfrutar de proyecciones como: Estrellas de los faraones, El futuro es salvaje, Hoyos negros, Ultimas noticias del sistema solar y Los secretos del Sol.
¿Dónde?
La cita es en Av. Wilfrido Massieu s/n esq. Av. Luis Enrique Erro, Unidad Profesional Instituto Politécnico Nacional en Zacatenco.
Costo:
$30.00 Público en general.
$25.00 Niños menores de 12 años, profesores, comunidad politécnica y estudiantes con credencial vigente, personas de la tercera edad, personas con discapacidad.
Es necesario presentarse 15 minutos antes de la función para acceder al domo.
Si quieres información sobre reservaciones o grupos llama al 5752-4484
Consulta los horarios en su página: http://www.planetario.ipn.mx
A partir de las 10 horas podrás disfrutar de proyecciones como: Estrellas de los faraones, El futuro es salvaje, Hoyos negros, Ultimas noticias del sistema solar y Los secretos del Sol.
¿Dónde?
La cita es en Av. Wilfrido Massieu s/n esq. Av. Luis Enrique Erro, Unidad Profesional Instituto Politécnico Nacional en Zacatenco.
Costo:
$30.00 Público en general.
$25.00 Niños menores de 12 años, profesores, comunidad politécnica y estudiantes con credencial vigente, personas de la tercera edad, personas con discapacidad.
Es necesario presentarse 15 minutos antes de la función para acceder al domo.
Si quieres información sobre reservaciones o grupos llama al 5752-4484
Consulta los horarios en su página: http://www.planetario.ipn.mx
Temazcal en la ciudad
No tienes que salir de la ciudad para disfrutar de una tradición milenaria y curativa.
El Temazcal es una tradición ancestral proveniente de nuestras antiguas culturas mexicas. Representa el útero materno, tiene la forma de un iglú con un orificio en la parte superior. Dentro tiene espacio para aproximadamente 8 personas o más, el piso está cubierto por hierbas y un espacio en el que se colocan piedras ardiendo que provocan el calor.
Quien entra a un temascal puede hacerlo con el fin de purificar y armonizar su mente, cuerpo y espíritu dando gracias a la madre tierra por lo que tiene y removiendo lo que no le es necesario, como una forma de desintoxicación. Otros lo utilizan como terapia de relajación y limpieza de toxinas.
Antes de entrar al temascal se realiza una pequeña ceremonia con copal y hierbas, las personas se sientan alrededor y sudan con el vapor que se genera al rociar las piedras volcánicas al rojo vivo.
A la salida del temascal tendrás el tiempo de dormir en la habitación de relajación, tomas un baño de agua fría y puedes solicitar un masaje corporal o hasta un tratamiento de chocolaterapia o miel.
El Distrito Federal cuenta con distintos temascales, uno de ellos se localiza al sur de la ciudad, se trata del temascal Tonatiuh, un lugar al que querrás regresar.
Esta es la dirección: Calle Tekit Mz. 16 lt. 5. Col. Cultura Maya, Tlalpan. (cerca de Six Flags Mexico)
Horario de servicio: Martes, sábado y domingo de 10 a 17 horas
Costo del temascal:$200.00 por persona
Previa cita al 56 31 45 14
El Temazcal es una tradición ancestral proveniente de nuestras antiguas culturas mexicas. Representa el útero materno, tiene la forma de un iglú con un orificio en la parte superior. Dentro tiene espacio para aproximadamente 8 personas o más, el piso está cubierto por hierbas y un espacio en el que se colocan piedras ardiendo que provocan el calor.
Quien entra a un temascal puede hacerlo con el fin de purificar y armonizar su mente, cuerpo y espíritu dando gracias a la madre tierra por lo que tiene y removiendo lo que no le es necesario, como una forma de desintoxicación. Otros lo utilizan como terapia de relajación y limpieza de toxinas.
Antes de entrar al temascal se realiza una pequeña ceremonia con copal y hierbas, las personas se sientan alrededor y sudan con el vapor que se genera al rociar las piedras volcánicas al rojo vivo.
A la salida del temascal tendrás el tiempo de dormir en la habitación de relajación, tomas un baño de agua fría y puedes solicitar un masaje corporal o hasta un tratamiento de chocolaterapia o miel.
El Distrito Federal cuenta con distintos temascales, uno de ellos se localiza al sur de la ciudad, se trata del temascal Tonatiuh, un lugar al que querrás regresar.
Esta es la dirección: Calle Tekit Mz. 16 lt. 5. Col. Cultura Maya, Tlalpan. (cerca de Six Flags Mexico)
Horario de servicio: Martes, sábado y domingo de 10 a 17 horas
Costo del temascal:$200.00 por persona
Previa cita al 56 31 45 14
Tracy Chapman
Siempre habrá buena música para todas las preferencias, pero hay intérpretes o grupos que gustan desde la primera vez que son escuchados.
Alguien que deleita con su voz e interpretaciones es Tracy Chapman, ganadora de varios premios Grammy, nacida en Cleveland, Ohio y poseedora de 45 años.
Desde los 11 años se ha dedicado a la música. Actualmente cuenta con alrededor de 9 discos, el último se llama Our bright future, grabado en 2008. Uno de sus éxitos mas conocidos es “Fast car” con una letra entre romántica y realista, y vale la pena escuchar “give me one reason” un éxito que le otorgó uno de sus premios Grammy a la mejor canción de Rock del año y se convirtió en el sencillo de mayor éxito de Chapman hasta ahora.
Si quieres escucharla para convencerte visita su página www.tracychapman.com
Alguien que deleita con su voz e interpretaciones es Tracy Chapman, ganadora de varios premios Grammy, nacida en Cleveland, Ohio y poseedora de 45 años.
Desde los 11 años se ha dedicado a la música. Actualmente cuenta con alrededor de 9 discos, el último se llama Our bright future, grabado en 2008. Uno de sus éxitos mas conocidos es “Fast car” con una letra entre romántica y realista, y vale la pena escuchar “give me one reason” un éxito que le otorgó uno de sus premios Grammy a la mejor canción de Rock del año y se convirtió en el sencillo de mayor éxito de Chapman hasta ahora.
Si quieres escucharla para convencerte visita su página www.tracychapman.com
Vida con mi viuda
Vida con mi viuda.
José Agustín
Editorial Joaquín Mortíz
Costo aproximado: 170 pesos
Onelio de la Sierra es partícipe de un extraño suceso, en un accidente encuentra muerto a León Kaprinski, físicamente idéntico a él. Sin pensarlo mucho, Onelio decide intercambiar identidades, hacerse “el muertito” para vivir una vida llena de misterios, corrupción y secretos oscuros de una poderosa cofradía, dejando presuntamente viuda a Helena, una mujer mística, nieta de una chamana oaxaqueña y heredera de sabiduría herbolaria y magia.
Ahora Onelio verá de cerca y sin ser visto lo que hacen sus hijos y su Helena, narrando de una manera coloquial y atinada episodios sorpresivos, eróticos y reveladores. El final de la obra es impresionantemente inesperado
José Agustín
Editorial Joaquín Mortíz
Costo aproximado: 170 pesos
Onelio de la Sierra es partícipe de un extraño suceso, en un accidente encuentra muerto a León Kaprinski, físicamente idéntico a él. Sin pensarlo mucho, Onelio decide intercambiar identidades, hacerse “el muertito” para vivir una vida llena de misterios, corrupción y secretos oscuros de una poderosa cofradía, dejando presuntamente viuda a Helena, una mujer mística, nieta de una chamana oaxaqueña y heredera de sabiduría herbolaria y magia.
Ahora Onelio verá de cerca y sin ser visto lo que hacen sus hijos y su Helena, narrando de una manera coloquial y atinada episodios sorpresivos, eróticos y reveladores. El final de la obra es impresionantemente inesperado
Mundo animal en San Carlos
El Museo Nacional de San Carlos presenta "Plumas, lana y pelaje. El mundo animal en el arte" una muestra que toma como punto de partida el reino animal en la concepción de una obra de arte, compuesta por más de 65 piezas entre óleos, estampas y esculturas, de los siglos XVI al XX.
En la muestra encontrarás la representación tanto desde seres imaginarios de la mitología clásica, como centauros, faunos y tritones, hasta borregos, gallinas o vacas viviendo en su ambiente natural o en la compañía de seres humanos realizando rutinas cotidianas.
Datos del museo
Domicilio: Puente de Alvarado #50, Col. Tabacalera. Las estaciones del metro mas cercanas son Revolución e Hidalgo de la línea dos.
Horario: Miércoles a lunes de 10 a 18 horas.
Costo: 25 pesos. Los domingos la entrada es libre. Entrada libre a niños menores de 13 años, adultos mayores con credencial del INAPAM y personas con discapacidad.
En la muestra encontrarás la representación tanto desde seres imaginarios de la mitología clásica, como centauros, faunos y tritones, hasta borregos, gallinas o vacas viviendo en su ambiente natural o en la compañía de seres humanos realizando rutinas cotidianas.
Datos del museo
Domicilio: Puente de Alvarado #50, Col. Tabacalera. Las estaciones del metro mas cercanas son Revolución e Hidalgo de la línea dos.
Horario: Miércoles a lunes de 10 a 18 horas.
Costo: 25 pesos. Los domingos la entrada es libre. Entrada libre a niños menores de 13 años, adultos mayores con credencial del INAPAM y personas con discapacidad.
Viaje cósmico en el Museo de la luz
Si te encanta observar el cielo de noche El Museo de la Luz y la UNAM presentan tres exposiciones divertidas y científicas, :
Ella es astrónoma. Fotografías del artista francés Robin Cerutti. El objetivo principal es enseñar al público que hay astrónomas en México y que son accesibles. Se trata de retratos originales de estas mujeres en su contexto natural de trabajo.
Espejos del cosmos. Obra plástica de Jesús Oñate Moreno. Este artista mexicano desarrolla proyectos de investigación técnica sobre pintura, mosaico y vitrales. En esta muestra utiliza una técnica de resina “epóxica” sobre superficies luminosas. Una idea muy original desarrollada por él mismo.
Miradas al firmamento. En esta muestra podrás conocer a fondo los primeros instrumentos de los astrónomos mexicanos. Obras pertenecientes a la colección del Instituto de Astronomía de la UNAM.
Datos del museo
Domicilio: Calle del Carmen esq. San Ildefonso, Centro Histórico. La estación del metro mas cercana es Zócalo, de la línea 2.
Horario: Lunes a viernes de 9:00 a 16:00 horas. Sábados, domingos y días festivos de 10:00 a 17:00 horas.
Costo: Entrada general: $30.00 Niños, estudiantes, maestros con credencial vigente $15.00 Miembros del INAPAM con credencial vigente: entrada libre
Ella es astrónoma. Fotografías del artista francés Robin Cerutti. El objetivo principal es enseñar al público que hay astrónomas en México y que son accesibles. Se trata de retratos originales de estas mujeres en su contexto natural de trabajo.
Espejos del cosmos. Obra plástica de Jesús Oñate Moreno. Este artista mexicano desarrolla proyectos de investigación técnica sobre pintura, mosaico y vitrales. En esta muestra utiliza una técnica de resina “epóxica” sobre superficies luminosas. Una idea muy original desarrollada por él mismo.
Miradas al firmamento. En esta muestra podrás conocer a fondo los primeros instrumentos de los astrónomos mexicanos. Obras pertenecientes a la colección del Instituto de Astronomía de la UNAM.
Datos del museo
Domicilio: Calle del Carmen esq. San Ildefonso, Centro Histórico. La estación del metro mas cercana es Zócalo, de la línea 2.
Horario: Lunes a viernes de 9:00 a 16:00 horas. Sábados, domingos y días festivos de 10:00 a 17:00 horas.
Costo: Entrada general: $30.00 Niños, estudiantes, maestros con credencial vigente $15.00 Miembros del INAPAM con credencial vigente: entrada libre
Cicatrices de la fe en San Ildefonso
Conoce la vida en las misiones del norte de la nueva España en la exposición Cicatrices de la fe que alberga el Antiguo Colegio de San Ildefonso.
El catolicismo en México fue instaurado a partir de 1530 a través de diversas misiones conformadas por conventos, residencias de los misioneros, un templo, áreas de trabajo y vivienda para los indígenas.
En estas expediciones, las misiones se ocupaban de establecer pueblos, construir templos y decorarlos; en la ornamentación colaboraban los indígenas locales, los que habían llegado desde el sur, los colonos y los soldados. Los artistas capitalinos y los artesanos locales adornaron las misiones con pinturas, esculturas y objetos de culto y de uso.
Toda esta herencia podrá apreciarse en las distintas salas de este museo lleno de magníficos murales.
Al tratarse de una magna exposición no podían faltar las actividades alternas: Las visitas guiadas están incluidas con tu boleto de entrada y se realizan los martes a las 12:30 y 18:30 horas; de miércoles a domingo solo a las 12:30 horas.
Si juntas un grupo de 20 personas puedes solicitar la visita guiada con taller, en la que aprenderán de forma práctica cómo trabajaban los artistas novohispanos. Este taller se realiza de martes a viernes de 9 a 15 horas y tiene un costo adicional de 30 pesos por persona ($15 pesos a escuelas de educación básica).
Los domingos de julio y agosto transpórtate en el tiempo con las historias virreinales de los Cuentacuentos. La actividad está incluida en la compra de tu boleto de entrada a la exposición y comienza a las 13 horas.
No te pierdas el Festival Artístico y Gastronómico el domingo 14 de junio
Los estados del norte de México, darán una muestra de su música, danzas y artesanías, pero no solo eso. De las 11 a las 16 horas se prepara una muestra gastronómica con exquisitos platillos y vinos típicos. La entrada esta incluída en el costo del boleto de la exposición. Si quieres degustar platillos el donativo es voluntario.
Los datos del museo
-El Antiguo Colegio de San Ildefonso se localiza en Justo Sierra 16, Centro Histórico. La estación del metro mas cercana es Zócalo, de la línea 2.
-Horario: Martes de 10:00 a 20:00 horas. Miércoles a domingo de 10:00 a 18:00 hrs.
- Costo. $45.00 Estudiantes y maestros con credencial vigente $22.50. Entrada libre a personas de la tercera edad y niños menores de 12 años
El catolicismo en México fue instaurado a partir de 1530 a través de diversas misiones conformadas por conventos, residencias de los misioneros, un templo, áreas de trabajo y vivienda para los indígenas.
En estas expediciones, las misiones se ocupaban de establecer pueblos, construir templos y decorarlos; en la ornamentación colaboraban los indígenas locales, los que habían llegado desde el sur, los colonos y los soldados. Los artistas capitalinos y los artesanos locales adornaron las misiones con pinturas, esculturas y objetos de culto y de uso.
Toda esta herencia podrá apreciarse en las distintas salas de este museo lleno de magníficos murales.
Al tratarse de una magna exposición no podían faltar las actividades alternas: Las visitas guiadas están incluidas con tu boleto de entrada y se realizan los martes a las 12:30 y 18:30 horas; de miércoles a domingo solo a las 12:30 horas.
Si juntas un grupo de 20 personas puedes solicitar la visita guiada con taller, en la que aprenderán de forma práctica cómo trabajaban los artistas novohispanos. Este taller se realiza de martes a viernes de 9 a 15 horas y tiene un costo adicional de 30 pesos por persona ($15 pesos a escuelas de educación básica).
Los domingos de julio y agosto transpórtate en el tiempo con las historias virreinales de los Cuentacuentos. La actividad está incluida en la compra de tu boleto de entrada a la exposición y comienza a las 13 horas.
No te pierdas el Festival Artístico y Gastronómico el domingo 14 de junio
Los estados del norte de México, darán una muestra de su música, danzas y artesanías, pero no solo eso. De las 11 a las 16 horas se prepara una muestra gastronómica con exquisitos platillos y vinos típicos. La entrada esta incluída en el costo del boleto de la exposición. Si quieres degustar platillos el donativo es voluntario.
Los datos del museo
-El Antiguo Colegio de San Ildefonso se localiza en Justo Sierra 16, Centro Histórico. La estación del metro mas cercana es Zócalo, de la línea 2.
-Horario: Martes de 10:00 a 20:00 horas. Miércoles a domingo de 10:00 a 18:00 hrs.
- Costo. $45.00 Estudiantes y maestros con credencial vigente $22.50. Entrada libre a personas de la tercera edad y niños menores de 12 años
Un implante en el brazo que evita el embarazo
No es un método nuevo, pero aun no gana gran popularidad entre las mujeres, seguramente por el costo, por miedo o desinformación en cuanto a métodos anticonceptivos, o tal vez porque no es un método que prevenga infecciones o enfermedades de transmisión sexual, pero para eso, es factible combinar dos métodos anticonceptivos, uno ella, uno el.
Cómo funciona
Se trata de una especie de “cerillo”. Es una varilla elaborada de un polímero, acetato de etinil vinil que se coloca debajo de la piel en la parte interna del brazo, no se ve, pero se puede palpar fácilmente. Mide 4 cm por 2 mm.
Estando dentro del organismo, emite una pequeña cantidad de una hormona sintética llamada etonogestrel, que se va liberando durante tres años. Esta hormona evita la salida mensual del óvulo desde los ovarios. Si no hay un óvulo para ser fertilizado, no puedes quedar embarazada. Además, impide la unión del espermatozoide con el óvulo, porque engrosa la mucosa del cuello del útero y espesa el moco cervical.
Las ventajas
-Tiene un 99% de efectividad
-Una vez colocado, el implante anticonceptivo tiene una duración de 3 años, es ideal para las mujeres que frecuentemente olvidan tomarse la pastilla anticonceptiva o para quienes desean planificar su vida familiar.
-Es de fácil aplicación, en unos minutos se inserta y resulta muy cómodo.
-Se puede retirar en cualquier momento y la ovulación en la mujer se retoma aproximadamente en 5 días después de que ha sido extraído del cuerpo, no habrá complicaciones para embarazarte cuando desees hacerlo.
-No es doloroso, el médico utiliza anestesia local, poco tiempo después de la inserción, se formará una pequeña capa de tejido alrededor del implante que lo mantiene en su lugar.
Las desventajas
-Aun no existe un método anticonceptivo hormonal que se prescriba sin efectos secundarios, sin embargo, en este caso, son mínimos, dependiendo de cada organismo.
-Durante los primeros meses es posible que desaparezca la menstruación o que se presenten alteraciones en el sangrado menstrual, en este caso, tu ginecólogo podrá controlarte adecuadamente. Los ciclos menstruales pueden volverse irregulares en algunas mujeres, otras pierden la regla mientras utilizan el implante.
-Otros efectos colaterales que podrían presentarse son: acné, dolor de cabeza, aumento de peso y dolor de las mamas, o cambios de humor
-Previene el embarazo pero no te protege de enfermedades o infecciones de transmisión sexual.
Datos importantes
El implante no está a la venta en farmacia, sólo los médicos capacitados en la técnica de inserción y retiro lo pueden insertar.
Antes de colocarlo, es importante que tu médico realice una historia clínica para asegurar que la anticoncepción hormonal es apropiada para ti, el mismo te indicará el día adecuado en tu periodo para colocarlo.
Existen varios tipos de implantes, por eso es importante consultar bien con tu médico sobre cuál es el apropiado para ti y sobre los efectos secundarios que pudieran tener cada uno de ellos.
Cuesta alrededor de 2 mil pesos. En caso de que desees colocártelo en una institución pública como el IMSS pero no es tan accesible, tendrás que pasar por una valoración médica y estudios, esperar los resultados y la cita con tu médico.
La principal recomendación será siempre acudir a tu médico para ser asesorada, resolver tus dudas y saber si el método es adecuado para tu cuerpo, cada organismo reacciona diferente.
Si quieres saber más llama al 53541022. Lada sin costo 01800 7147661
Cómo funciona
Se trata de una especie de “cerillo”. Es una varilla elaborada de un polímero, acetato de etinil vinil que se coloca debajo de la piel en la parte interna del brazo, no se ve, pero se puede palpar fácilmente. Mide 4 cm por 2 mm.
Estando dentro del organismo, emite una pequeña cantidad de una hormona sintética llamada etonogestrel, que se va liberando durante tres años. Esta hormona evita la salida mensual del óvulo desde los ovarios. Si no hay un óvulo para ser fertilizado, no puedes quedar embarazada. Además, impide la unión del espermatozoide con el óvulo, porque engrosa la mucosa del cuello del útero y espesa el moco cervical.
Las ventajas
-Tiene un 99% de efectividad
-Una vez colocado, el implante anticonceptivo tiene una duración de 3 años, es ideal para las mujeres que frecuentemente olvidan tomarse la pastilla anticonceptiva o para quienes desean planificar su vida familiar.
-Es de fácil aplicación, en unos minutos se inserta y resulta muy cómodo.
-Se puede retirar en cualquier momento y la ovulación en la mujer se retoma aproximadamente en 5 días después de que ha sido extraído del cuerpo, no habrá complicaciones para embarazarte cuando desees hacerlo.
-No es doloroso, el médico utiliza anestesia local, poco tiempo después de la inserción, se formará una pequeña capa de tejido alrededor del implante que lo mantiene en su lugar.
Las desventajas
-Aun no existe un método anticonceptivo hormonal que se prescriba sin efectos secundarios, sin embargo, en este caso, son mínimos, dependiendo de cada organismo.
-Durante los primeros meses es posible que desaparezca la menstruación o que se presenten alteraciones en el sangrado menstrual, en este caso, tu ginecólogo podrá controlarte adecuadamente. Los ciclos menstruales pueden volverse irregulares en algunas mujeres, otras pierden la regla mientras utilizan el implante.
-Otros efectos colaterales que podrían presentarse son: acné, dolor de cabeza, aumento de peso y dolor de las mamas, o cambios de humor
-Previene el embarazo pero no te protege de enfermedades o infecciones de transmisión sexual.
Datos importantes
El implante no está a la venta en farmacia, sólo los médicos capacitados en la técnica de inserción y retiro lo pueden insertar.
Antes de colocarlo, es importante que tu médico realice una historia clínica para asegurar que la anticoncepción hormonal es apropiada para ti, el mismo te indicará el día adecuado en tu periodo para colocarlo.
Existen varios tipos de implantes, por eso es importante consultar bien con tu médico sobre cuál es el apropiado para ti y sobre los efectos secundarios que pudieran tener cada uno de ellos.
Cuesta alrededor de 2 mil pesos. En caso de que desees colocártelo en una institución pública como el IMSS pero no es tan accesible, tendrás que pasar por una valoración médica y estudios, esperar los resultados y la cita con tu médico.
La principal recomendación será siempre acudir a tu médico para ser asesorada, resolver tus dudas y saber si el método es adecuado para tu cuerpo, cada organismo reacciona diferente.
Si quieres saber más llama al 53541022. Lada sin costo 01800 7147661
Mujer en las fases de la luna
Si algo así como “Estoy en mis días”, “Me llegó”, “tengo a Andrés” y demás dichos populares son utilizados en tu vida para decir que estás menstruando y que por eso no puedes realizar alguna actividad, relájate, no estás enferma ni sucia, basta solamente con tener ciertos cuidados para que “esos días” no sean sinónimo de pesadilla.
La luna y las antiguas creencias
Las fases de la luna se manifiestan 13 veces al año, esto es lo que desde la antigüedad se relacionó con el ritmo de 28 días de la menstruación en promedio (28 días x 13 = 364 días = 1 año, aproximadamente). Hubo quienes creyeron que la luna nueva era motivo de la regla en las mujeres vírgenes y la luna menguante en las adultas y casadas.
¿Cómo funciona?
Aproximadamente cada 28 días el endometrio se desprende y produce un sangrado en las mujeres sexualmente maduras si no se ha fecundado un óvulo, se trata de un proceso cíclico que también ha recibido el nombre de “regla” por el ritmo con el que aparece. Puede durar entre 3 y 7 días. La cantidad de flujo menstrual que se pierde por período varía de mujer a mujer, pudiendo ir desde 9 g a más de 350 g; el 90% del sangrado es expulsado comúnmente el los primeros 3 días. Algunas mujeres sienten dolor en el vientre, en los pechos o en las caderas, muchas otras experimentan mayor sensibilidad ante los cambios hormonales, será cuestión de conocerse y apoyarse en todo momento por su ginecólogo para que esto no las afecte.
La primera vez
Algunas mujeres experimentaron su primera menstruación desde los 8 años, muchas otras pueden iniciar el ciclo a los 15 años o aun mayores. Independientemente de la edad, es importante informar y educar a las adolescentes para que estén preparadas en este cambio de su vida y lo comprendan como algo natural y fisiológico que no las vuelve impuras. Es recomendable explicarles las funciones de su cuerpo, los cuidados sanitarios y las condiciones del ciclo menstrual, esto les generará confianza, no miedo.
Las toallas sanitarias
Me contaba mi abuela que en tiempos pasados, las mujeres utilizaban un pañuelo como toalla femenina, lo lavaban y sustituían por uno limpio en lo que el usado se secaba; esto les provocaba muchas molestias, afortunadamente esos tiempos ya pasaron.
Muchas marcas se exhiben en el mercado, las tiendas departamentales les dedican un espacio generoso, debido a la variedad de formas, texturas, tamaños, absorbencia y hasta aromas que existen para una toalla sanitaria, que se ajusta a las necesidades físicas y económicas de cada mujer. Las hay anatómicas, ultra delgadas, nocturnas, regulares, con alas para ajustarse a las prendas íntimas y panti protectores, que son de tamaño menor al de una toalla, útiles para los últimos días de menstruación.
Por higiene, es recomendable cambiar la toalla cada 4 o 6 horas, dependiendo de su absorbencia y de la abundancia del flujo vaginal.
Se recomienda (también por higiene) envolver la toalla usada en papel de baño e introducirla en la bolsita de la toalla nueva, antes de tirarla al bote de basura.
Los tampones
Muchas ocasiones, se atraviesa la menstruación en los días de vacaciones en la playa, o en la alberca, cuando tienes una fiesta en la que tenías pensado utilizar un vestido entallado o en cualquier otro caso en el que se te complica utilizar toalla sanitaria.
Los tampones son la opción, pero están llenos de mitos. Se dice que al usarlos perderás tu virginidad, que con un mal movimiento se pueden introducir más de lo que deben o que podrían romperse dentro de tu cuerpo.
La realidad es que son también útiles y absorbentes, hechos de algodón suave y comprimido en forma cilíndrica, absorben el flujo de sangre antes de que éste salga de tu cuerpo. Tienen diferentes tamaños, son fáciles de colocar si estás relajada y en una posición cómoda y se venden en las farmacias o en las tiendas departamentales al igual que las toallas. (claro que los tampones son más costosos, pero se llevan muy bien con el traje de baño o el bikini).
Es recomendable que laves bien tus manos antes de insertarlo, que elijas el de mejor absorbencia y tamaño para tu cuerpo, que lo cambies regularmente (cada 4 o 6 horas). Puedes alternar su uso con las toallas sanitarias dependiendo de tu actividad, por ejemplo, usa las toallas cuando duermas y los tampones cuando vayas a nadar.
La limpieza y precaución en cualquier caso siempre evitará accidentes o infecciones vaginales.
Soy irregular
La menstruación se detiene cuando el óvulo ha sido fecundado, pero este no es el único motivo. La menstruación irregular no es una enfermedad pero sí es un síntoma de algo, es una señal que indica la necesidad de acudir al médico para atender las causas de esos retrasos (hay mujeres que llegan a retrasarse mas de tres meses sin estar embarazadas). Las posibles causas pueden ir desde stress, algún trastorno del útero o los ovarios, cambios hormonales y hasta Síndrome de Ovario Poliquístico.
Comúnmente y dependiendo de cada historia clínica, el médico realizará una prueba de sangre, un estudio de papanicolau o un ultrasonido.
Lectura recomendada
Luna roja, los dones del ciclo menstrual, de Miranda Gray
Editorial Gaia
La luna y las antiguas creencias
Las fases de la luna se manifiestan 13 veces al año, esto es lo que desde la antigüedad se relacionó con el ritmo de 28 días de la menstruación en promedio (28 días x 13 = 364 días = 1 año, aproximadamente). Hubo quienes creyeron que la luna nueva era motivo de la regla en las mujeres vírgenes y la luna menguante en las adultas y casadas.
¿Cómo funciona?
Aproximadamente cada 28 días el endometrio se desprende y produce un sangrado en las mujeres sexualmente maduras si no se ha fecundado un óvulo, se trata de un proceso cíclico que también ha recibido el nombre de “regla” por el ritmo con el que aparece. Puede durar entre 3 y 7 días. La cantidad de flujo menstrual que se pierde por período varía de mujer a mujer, pudiendo ir desde 9 g a más de 350 g; el 90% del sangrado es expulsado comúnmente el los primeros 3 días. Algunas mujeres sienten dolor en el vientre, en los pechos o en las caderas, muchas otras experimentan mayor sensibilidad ante los cambios hormonales, será cuestión de conocerse y apoyarse en todo momento por su ginecólogo para que esto no las afecte.
La primera vez
Algunas mujeres experimentaron su primera menstruación desde los 8 años, muchas otras pueden iniciar el ciclo a los 15 años o aun mayores. Independientemente de la edad, es importante informar y educar a las adolescentes para que estén preparadas en este cambio de su vida y lo comprendan como algo natural y fisiológico que no las vuelve impuras. Es recomendable explicarles las funciones de su cuerpo, los cuidados sanitarios y las condiciones del ciclo menstrual, esto les generará confianza, no miedo.
Las toallas sanitarias
Me contaba mi abuela que en tiempos pasados, las mujeres utilizaban un pañuelo como toalla femenina, lo lavaban y sustituían por uno limpio en lo que el usado se secaba; esto les provocaba muchas molestias, afortunadamente esos tiempos ya pasaron.
Muchas marcas se exhiben en el mercado, las tiendas departamentales les dedican un espacio generoso, debido a la variedad de formas, texturas, tamaños, absorbencia y hasta aromas que existen para una toalla sanitaria, que se ajusta a las necesidades físicas y económicas de cada mujer. Las hay anatómicas, ultra delgadas, nocturnas, regulares, con alas para ajustarse a las prendas íntimas y panti protectores, que son de tamaño menor al de una toalla, útiles para los últimos días de menstruación.
Por higiene, es recomendable cambiar la toalla cada 4 o 6 horas, dependiendo de su absorbencia y de la abundancia del flujo vaginal.
Se recomienda (también por higiene) envolver la toalla usada en papel de baño e introducirla en la bolsita de la toalla nueva, antes de tirarla al bote de basura.
Los tampones
Muchas ocasiones, se atraviesa la menstruación en los días de vacaciones en la playa, o en la alberca, cuando tienes una fiesta en la que tenías pensado utilizar un vestido entallado o en cualquier otro caso en el que se te complica utilizar toalla sanitaria.
Los tampones son la opción, pero están llenos de mitos. Se dice que al usarlos perderás tu virginidad, que con un mal movimiento se pueden introducir más de lo que deben o que podrían romperse dentro de tu cuerpo.
La realidad es que son también útiles y absorbentes, hechos de algodón suave y comprimido en forma cilíndrica, absorben el flujo de sangre antes de que éste salga de tu cuerpo. Tienen diferentes tamaños, son fáciles de colocar si estás relajada y en una posición cómoda y se venden en las farmacias o en las tiendas departamentales al igual que las toallas. (claro que los tampones son más costosos, pero se llevan muy bien con el traje de baño o el bikini).
Es recomendable que laves bien tus manos antes de insertarlo, que elijas el de mejor absorbencia y tamaño para tu cuerpo, que lo cambies regularmente (cada 4 o 6 horas). Puedes alternar su uso con las toallas sanitarias dependiendo de tu actividad, por ejemplo, usa las toallas cuando duermas y los tampones cuando vayas a nadar.
La limpieza y precaución en cualquier caso siempre evitará accidentes o infecciones vaginales.
Soy irregular
La menstruación se detiene cuando el óvulo ha sido fecundado, pero este no es el único motivo. La menstruación irregular no es una enfermedad pero sí es un síntoma de algo, es una señal que indica la necesidad de acudir al médico para atender las causas de esos retrasos (hay mujeres que llegan a retrasarse mas de tres meses sin estar embarazadas). Las posibles causas pueden ir desde stress, algún trastorno del útero o los ovarios, cambios hormonales y hasta Síndrome de Ovario Poliquístico.
Comúnmente y dependiendo de cada historia clínica, el médico realizará una prueba de sangre, un estudio de papanicolau o un ultrasonido.
Lectura recomendada
Luna roja, los dones del ciclo menstrual, de Miranda Gray
Editorial Gaia
Acoso sexual en el trabajo
Cuando pasé por Recursos Humanos ni siquiera imaginaba la razón por la que mi presencia era requerida, cuando la supe, mi sorpresa fue mayúscula. Me habían despedido, así nada más. Analicé los posibles motivos, no tenía faltas ni fallas, de hecho había ascendido rápidamente por la calidad de mi trabajo; sólo daba vueltas en mi cabeza la pregunta ¿qué podrá ser? No había recorte de personal, no tenían un motivo válido para despedirme. Algo pasó entonces por mi mente, Ricardo Dávila, hasta ese momento recordé exacta una de sus frases: “Mejor cooperas, vuélvete más accesible, en estos tiempos hay que cuidar el trabajo, no vaya a ser que después te arrepientas de perderlo, con lo fácil que hubiera sido conservarlo”
El acoso sexual en el trabajo puede tipificarse como hostigamiento sexual, violencia en el trabajo, discriminación, transgresión a los derechos humanos, conducta machista, cualquiera es válida, y cualquiera de estos términos lleva implícita la palabra delito.
En 2008 la Dirección General de Trabajo y Previsión Social regisró 709 casos de discriminación a mujeres en sus centros de trabajo, por mencionar sólo los que han sido denunciados, ya que muchas de ellas optan por quedarse en silencio por temor a las represalias, a perder el empleo, por miedo a que no les crean, por pena, por temor al rechazo o la desconfianza de sus esposos. “Es que seguramente lo provocaste”, “Pues mira nada mas cómo te vistes, era obvio”…
¿Qué es el acoso sexual en el trabajo?
Tomando como referencia el concepto de la Organización Internacional del Trabajo sabemos que el acoso sexual se encuentra en las insinuaciones sexuales indeseables, o un comportamiento verbal o físico de índole sexual que persigue la finalidad o surte el efecto de interferir sin razón alguna en el rendimiento laboral de una persona, o bien de crear un ambiente de trabajo intimidante, hostil u ofensivo.
La OIT también nos refiere qué se incluye en el acoso sexual:
• Insultos, observaciones, bromas o insinuaciones de carácter sexual o comentarios inapropiados sobre la forma de vestir, el físico, la edad o la situación familiar de una persona;
• Contacto físico innecesario y no deseado, como tocamientos, caricias, pellizcos o violencias;
• Observaciones molestas y otras formas de hostigamiento verbal;
• Miradas lascivas y gestos relacionados con la sexualidad;
• Invitaciones comprometedoras;
• Solicitudes de favores sexuales.
Según la OIT, el hostigamiento sexual causa que una de cada cuatro mujeres sea despedida y que 4 de cada 10 renuncien a su empleo, está comprobado que estos hechos además afectan a la salud.
¿Qué no es?
Aprobar la conducta del acoso no te convierte en víctima, ni vuelve a tu “acosador” un criminal. Si no te sientes incomodada, no hay crimen qué perseguir, en este caso, es decisión tuya iniciar un juego o hasta un romance con esa persona, si te incomoda, es acoso.
¿Qué se recomienda hacer?
En vez de reaccionar de manera obvia, se recomienda en la medida de lo posible no dejarse intimidar, no demostrar miedo, conservar la calma, mantenerte firme y contundente en un “no” como respuesta. Poner distancia de por medio, acrecentar tus precauciones, evitar a esa persona.
Denunciar es a mi parecer una decisión seria y personal, es lo mas recomendable pero dependerá mucho de las condiciones de cada situación, lo que no puedes permitirte es que alguien prive tu paz y tu libertad, quedarse callada es de alguna manera, permitirlo.
En el primer trimestre de este año se han presentado solamente 9 denuncias. Manuel Mondragón y Kalb, titular de la Secretaría de Seguridad Pública del Distrito Federal reconoció la posibilidad de que exista una "cifra negra" más alta de casos no denunciados y que incluso esta pueda ser una práctica rutinaria.
¿Buscas ayuda?
Si estas viviendo una situación de acoso, aquí tienes algunos sitios a los que siempre podrás acudir para asesorarte antes de tomar una decisión:
www.inmujeres.gob.mx
www.cndh.org.mx
www.stps.gob.mx
Locatel 56581111
El acoso sexual en el trabajo puede tipificarse como hostigamiento sexual, violencia en el trabajo, discriminación, transgresión a los derechos humanos, conducta machista, cualquiera es válida, y cualquiera de estos términos lleva implícita la palabra delito.
En 2008 la Dirección General de Trabajo y Previsión Social regisró 709 casos de discriminación a mujeres en sus centros de trabajo, por mencionar sólo los que han sido denunciados, ya que muchas de ellas optan por quedarse en silencio por temor a las represalias, a perder el empleo, por miedo a que no les crean, por pena, por temor al rechazo o la desconfianza de sus esposos. “Es que seguramente lo provocaste”, “Pues mira nada mas cómo te vistes, era obvio”…
¿Qué es el acoso sexual en el trabajo?
Tomando como referencia el concepto de la Organización Internacional del Trabajo sabemos que el acoso sexual se encuentra en las insinuaciones sexuales indeseables, o un comportamiento verbal o físico de índole sexual que persigue la finalidad o surte el efecto de interferir sin razón alguna en el rendimiento laboral de una persona, o bien de crear un ambiente de trabajo intimidante, hostil u ofensivo.
La OIT también nos refiere qué se incluye en el acoso sexual:
• Insultos, observaciones, bromas o insinuaciones de carácter sexual o comentarios inapropiados sobre la forma de vestir, el físico, la edad o la situación familiar de una persona;
• Contacto físico innecesario y no deseado, como tocamientos, caricias, pellizcos o violencias;
• Observaciones molestas y otras formas de hostigamiento verbal;
• Miradas lascivas y gestos relacionados con la sexualidad;
• Invitaciones comprometedoras;
• Solicitudes de favores sexuales.
Según la OIT, el hostigamiento sexual causa que una de cada cuatro mujeres sea despedida y que 4 de cada 10 renuncien a su empleo, está comprobado que estos hechos además afectan a la salud.
¿Qué no es?
Aprobar la conducta del acoso no te convierte en víctima, ni vuelve a tu “acosador” un criminal. Si no te sientes incomodada, no hay crimen qué perseguir, en este caso, es decisión tuya iniciar un juego o hasta un romance con esa persona, si te incomoda, es acoso.
¿Qué se recomienda hacer?
En vez de reaccionar de manera obvia, se recomienda en la medida de lo posible no dejarse intimidar, no demostrar miedo, conservar la calma, mantenerte firme y contundente en un “no” como respuesta. Poner distancia de por medio, acrecentar tus precauciones, evitar a esa persona.
Denunciar es a mi parecer una decisión seria y personal, es lo mas recomendable pero dependerá mucho de las condiciones de cada situación, lo que no puedes permitirte es que alguien prive tu paz y tu libertad, quedarse callada es de alguna manera, permitirlo.
En el primer trimestre de este año se han presentado solamente 9 denuncias. Manuel Mondragón y Kalb, titular de la Secretaría de Seguridad Pública del Distrito Federal reconoció la posibilidad de que exista una "cifra negra" más alta de casos no denunciados y que incluso esta pueda ser una práctica rutinaria.
¿Buscas ayuda?
Si estas viviendo una situación de acoso, aquí tienes algunos sitios a los que siempre podrás acudir para asesorarte antes de tomar una decisión:
www.inmujeres.gob.mx
www.cndh.org.mx
www.stps.gob.mx
Locatel 56581111
jueves, 16 de abril de 2009
Las manos mágicas del sur se instalan en Reforma
Este fin de semana la Feria Artesanal del sur de la ciudad de México 2009 hará gala de creaciones mexicanas en Paseo de la Reforma con la participación del Estado de Tlaxcala y 21 expositores.
Este es el tercer año que la Feria se realiza gracias a la organización de la delegación Magdalena Contreras en coordinación con la Dirección General de Desarrollo Sustentable a través de La Secretaría de Turismo del Distrito Federal.
La Feria estará llena de bellezas realizadas en materiales como madera tallada, tejidos de lana, bordados, grabados de cerámica, y joyería en plata. Además encontrarás dulces mexicanos, licores y conservas de frutas locales.
Como ya es costumbre, el Festival tiene preparadas algunas actividades culturales, asi que no habrá pretexto para permanecer viendo el futbol en la TV
Este es el tercer año que la Feria se realiza gracias a la organización de la delegación Magdalena Contreras en coordinación con la Dirección General de Desarrollo Sustentable a través de La Secretaría de Turismo del Distrito Federal.
La Feria estará llena de bellezas realizadas en materiales como madera tallada, tejidos de lana, bordados, grabados de cerámica, y joyería en plata. Además encontrarás dulces mexicanos, licores y conservas de frutas locales.
Como ya es costumbre, el Festival tiene preparadas algunas actividades culturales, asi que no habrá pretexto para permanecer viendo el futbol en la TV
Tianguis del libro en Reforma
Si te gusta la literatura y te puedes quedar horas revisando los libros que más llaman tu atención no te pierdas el Tianguis del libro en Reforma, que forma parte del programa “Para leer en libertad”.
A partir de las 11:00 hrs. ambos sentidos de paseo de la reforma se llenarán de las actuales ofertas y novedades de las editoriales más importantes. Además habrá música, café y conferencias.
Esta es la programación:
Sábado 18 de abril
10:00 horas: Instalación del tianguis de libros
12:00 horas: Gerardo Martínez
13:00 horas: Presentación del libro “Carroñas Hotel” de Eduardo Monteverde
14:00 horas: Rock con “La Resistencia”
15:00 horas: Conferencia “Desaprendiendo la historia de México” por Santiago Flores
16:00 horas: Rock con el grupo Wednesday, Friday (Música interna)
Domingo 19 de abril
10:00 horas: Instalación del tianguis de libros
13:00 horas: Surf
14:00 horas: Música con Carlos Daniel
A partir de las 11:00 hrs. ambos sentidos de paseo de la reforma se llenarán de las actuales ofertas y novedades de las editoriales más importantes. Además habrá música, café y conferencias.
Esta es la programación:
Sábado 18 de abril
10:00 horas: Instalación del tianguis de libros
12:00 horas: Gerardo Martínez
13:00 horas: Presentación del libro “Carroñas Hotel” de Eduardo Monteverde
14:00 horas: Rock con “La Resistencia”
15:00 horas: Conferencia “Desaprendiendo la historia de México” por Santiago Flores
16:00 horas: Rock con el grupo Wednesday, Friday (Música interna)
Domingo 19 de abril
10:00 horas: Instalación del tianguis de libros
13:00 horas: Surf
14:00 horas: Música con Carlos Daniel
Cuentos en un museo
El Museo de Arte Moderno te invita a escuchar y disfrutar de su ciclo de Cuentacuentos. El objetivo es brindar al público todo un espacio de convivencia familiar para los visitantes del Museo de Arte Moderno.
El programa interactivo "Mi ciudad, tu ciudad" realiza un ciclo de Cuentacuentos en la sala Carlos Pellicer todos los domingos del año de las 12 a las 13 horas. La entrada es libre, y ya que estás por ahí no olvides tu cámara fotográfica para tomar todo lo que encuentres en el jardín escultórico, que muestra obras de artistas como: Mathias Goeritz, Ángela Gurría, Germán Cueto, Manuel Felguerez, Juan Soriano.
El Museo de Arte Moderno se localiza en Paseo de la Reforma s/n en el Bosque de Chapultepec.
El programa interactivo "Mi ciudad, tu ciudad" realiza un ciclo de Cuentacuentos en la sala Carlos Pellicer todos los domingos del año de las 12 a las 13 horas. La entrada es libre, y ya que estás por ahí no olvides tu cámara fotográfica para tomar todo lo que encuentres en el jardín escultórico, que muestra obras de artistas como: Mathias Goeritz, Ángela Gurría, Germán Cueto, Manuel Felguerez, Juan Soriano.
El Museo de Arte Moderno se localiza en Paseo de la Reforma s/n en el Bosque de Chapultepec.
Ritmos y movimientos llenan al sur con el Festival Ollin Kan
Por sexto año consecutivo el Festival Internacional de las Culturas en Resistencia Ollin Kan Tlalpan vuelve a generar un encuentro de expresiones culturales que se oponen artísticamente a la globalización.
Ollin Kan, lugar del movimiento, es un encuentro de las culturas primigenias, milenarias, pueblos autóctonos que conservan y engrandecen sus rituales y tradiciones.
En este evento internacional se unen las culturas de todas partes del mundo para intercambiar sus estilos de vida, la magia de su origen y la versatilidad de su arte. La Música, la danza, la poesía, son solo algunas de las disciplinas que habitan la ciudad de México alrededor de 28 días (del 13 de abril al 10 de mayo) con espectáculos gratuitos en diversos recintos.
La música es en este caso la expresión preponderante, ritmos como la samba, el funk. El rock, el jazz; tendencias sonoras como el llamado “Mangue Beat” o el zydeco. Melodías que son reflejo de la cultura y tradición de cada civilización que comparte su esencia.
El Festival ya ha dado inicio pero estas a muy buen tiempo de disfrutar gran parte de su programación. La próxima semana estará dedicada a la India y su enorme riqueza cultural que siempre mantiene un diálogo respetado entre oriente y occidente.
La tercer semana girará en torno a las minorías étnicas de Londres; habrá una atención especial a diversas tendencias latinas.
En la cuarta semana te encontrarás con las influencias de diferentes fusiones musicales. La cultura africana y el esplendor del Caribe mexicano. Esta promete ser la semana de los encuentros variados entre los cinco continentes para cerrar con la presencia de músicos destacados
Este es además un foro de reflexión para analizar movimientos sociales en el mundo como la migración forzada y sin derechos, las agresiones a los movimientos indígenas, la violencia contra las mujeres y las soluciones militares a los conflictos sociales, entre otros temas.
En su página en Internet encontrarás un mapa de ubicación con los escenarios partícipes del Festival que se realiza principalmente en la delegación Tlalpan. Podrás revisar también la programación de espectáculos y reseñas del elenco participante. Visita http://www.ollinkan.tlalpan.gob.mx
Ollin Kan, lugar del movimiento, es un encuentro de las culturas primigenias, milenarias, pueblos autóctonos que conservan y engrandecen sus rituales y tradiciones.
En este evento internacional se unen las culturas de todas partes del mundo para intercambiar sus estilos de vida, la magia de su origen y la versatilidad de su arte. La Música, la danza, la poesía, son solo algunas de las disciplinas que habitan la ciudad de México alrededor de 28 días (del 13 de abril al 10 de mayo) con espectáculos gratuitos en diversos recintos.
La música es en este caso la expresión preponderante, ritmos como la samba, el funk. El rock, el jazz; tendencias sonoras como el llamado “Mangue Beat” o el zydeco. Melodías que son reflejo de la cultura y tradición de cada civilización que comparte su esencia.
El Festival ya ha dado inicio pero estas a muy buen tiempo de disfrutar gran parte de su programación. La próxima semana estará dedicada a la India y su enorme riqueza cultural que siempre mantiene un diálogo respetado entre oriente y occidente.
La tercer semana girará en torno a las minorías étnicas de Londres; habrá una atención especial a diversas tendencias latinas.
En la cuarta semana te encontrarás con las influencias de diferentes fusiones musicales. La cultura africana y el esplendor del Caribe mexicano. Esta promete ser la semana de los encuentros variados entre los cinco continentes para cerrar con la presencia de músicos destacados
Este es además un foro de reflexión para analizar movimientos sociales en el mundo como la migración forzada y sin derechos, las agresiones a los movimientos indígenas, la violencia contra las mujeres y las soluciones militares a los conflictos sociales, entre otros temas.
En su página en Internet encontrarás un mapa de ubicación con los escenarios partícipes del Festival que se realiza principalmente en la delegación Tlalpan. Podrás revisar también la programación de espectáculos y reseñas del elenco participante. Visita http://www.ollinkan.tlalpan.gob.mx
martes, 14 de abril de 2009
El Juglar: libros, espectáculos, café y el GIS
Hace 25 años, el Grupo Interdisciplinario de Sexología, GIS -fundado hace 30- encontró un rincón adecuado en el sur para darle paso a las lecturas eróticas y relacionadas con la sexualidad y el desarrollo de la humanidad.
Y ahí siguen, reuniéndose dos veces al mes, un sábado sí y el otro no, para pasar algo mas que un par de horas en una interesante, nutritiva y exquisita tertulia en la que las opiniones se saben escuchar con tolerancia, además es un foro de aprendizaje, una mesa redonda con caras nuevas en cada ocasión que aportan siempre algo trascendente.
La dinámica es sencilla. El grupo se reúne en la librería El Juglar alrededor de las 12 de la tarde, todos ellos tendrán algo que contar con respecto a la sexualidad en acontecer actual, desde noticias hasta eventos o anuncios. Pasadas las noticias y no sin haber ordenado un cafecito, inicia la sesión.
Primero algún integrante tomará la palabra para sugerir y justificar la lectura de la siguiente sesión, después de la votación y una vez establecido el acuerdo comenzará lo mejor. Alguien tomará el control de la mesa, cualquiera que desee anotar en a los participantes en una lista y tenga el gusto de hacer una “moción de orden” si es necesario cuando la plática esté en llamas (a veces sucede, es muy emocionante).
Las opiniones sobre la lectura se unen con las investigaciones, experiencias y conocimientos de cada uno de los participantes que leyeron el libro. Quienes no lo leyeron podrán participar posteriormente y no faltará Oscar Chávez o Fausto Romero, sexólogos especialistas en el tema, para aclarar cualquier duda.
La sesión termina, todos llevan tarea, la siguiente lectura, algo seguramente sugestivo y enriquecedor.
Si quieres vivir esta interesante experiencia encontrarás las lecturas del GIS este sábado 11 de abril en el primer piso de la librería El Juglar.
¿Cómo llegar?
Se encuentra en Manuel M. Ponce no. 233, Col. Guadalupe Inn. La estación del metro mas cercana es Barranca del muerto. Si llegas por metrobús, te queda cerca la estación El Olivo.
Libro de la siguiente sesión (11 de abril)
La isla de la pasión de Laura Restrepo.
Puedes obtener este libro con la Editorial Alfaguara en 170 pesos aproximadamente o con la editorial Punto de lectura en 85 pesos.
Costo
La entrada es libre y qué mejor si consumes algo de la cafetería para corresponder al préstamo del espacio (no es obligatorio, pero todo esta delicioso y a precios accesibles).
Más sobre la librería
Más que una librería, El Juglar es un centro cultural que desde 1975 promueve una serie de actividades y talleres para todo público dentro de una casona muy al estilo colonial. Regularmente cuenta con exposiciones temporales en distintas salas con entrada libre al público, renta y venta de videos, obras de teatro o conciertos en un pequeño foro.
La librería es famosa también por su club de Scrabble que organiza diversos torneos para este juego de mesa en el que gana quien junta más puntuación con las palabras.
Además, para quienes gustan de pensar mucho y son pacientes en el juego el Juglar le reserva un espacio importante al juego de ajedrez, de hecho, El Juglar creó el Festival de Ajedrez Ciudad de México.
Y ahí siguen, reuniéndose dos veces al mes, un sábado sí y el otro no, para pasar algo mas que un par de horas en una interesante, nutritiva y exquisita tertulia en la que las opiniones se saben escuchar con tolerancia, además es un foro de aprendizaje, una mesa redonda con caras nuevas en cada ocasión que aportan siempre algo trascendente.
La dinámica es sencilla. El grupo se reúne en la librería El Juglar alrededor de las 12 de la tarde, todos ellos tendrán algo que contar con respecto a la sexualidad en acontecer actual, desde noticias hasta eventos o anuncios. Pasadas las noticias y no sin haber ordenado un cafecito, inicia la sesión.
Primero algún integrante tomará la palabra para sugerir y justificar la lectura de la siguiente sesión, después de la votación y una vez establecido el acuerdo comenzará lo mejor. Alguien tomará el control de la mesa, cualquiera que desee anotar en a los participantes en una lista y tenga el gusto de hacer una “moción de orden” si es necesario cuando la plática esté en llamas (a veces sucede, es muy emocionante).
Las opiniones sobre la lectura se unen con las investigaciones, experiencias y conocimientos de cada uno de los participantes que leyeron el libro. Quienes no lo leyeron podrán participar posteriormente y no faltará Oscar Chávez o Fausto Romero, sexólogos especialistas en el tema, para aclarar cualquier duda.
La sesión termina, todos llevan tarea, la siguiente lectura, algo seguramente sugestivo y enriquecedor.
Si quieres vivir esta interesante experiencia encontrarás las lecturas del GIS este sábado 11 de abril en el primer piso de la librería El Juglar.
¿Cómo llegar?
Se encuentra en Manuel M. Ponce no. 233, Col. Guadalupe Inn. La estación del metro mas cercana es Barranca del muerto. Si llegas por metrobús, te queda cerca la estación El Olivo.
Libro de la siguiente sesión (11 de abril)
La isla de la pasión de Laura Restrepo.
Puedes obtener este libro con la Editorial Alfaguara en 170 pesos aproximadamente o con la editorial Punto de lectura en 85 pesos.
Costo
La entrada es libre y qué mejor si consumes algo de la cafetería para corresponder al préstamo del espacio (no es obligatorio, pero todo esta delicioso y a precios accesibles).
Más sobre la librería
Más que una librería, El Juglar es un centro cultural que desde 1975 promueve una serie de actividades y talleres para todo público dentro de una casona muy al estilo colonial. Regularmente cuenta con exposiciones temporales en distintas salas con entrada libre al público, renta y venta de videos, obras de teatro o conciertos en un pequeño foro.
La librería es famosa también por su club de Scrabble que organiza diversos torneos para este juego de mesa en el que gana quien junta más puntuación con las palabras.
Además, para quienes gustan de pensar mucho y son pacientes en el juego el Juglar le reserva un espacio importante al juego de ajedrez, de hecho, El Juglar creó el Festival de Ajedrez Ciudad de México.
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